フィットネスクラブでも定番になっているヨガ。

正しい呼吸法で体のゆがみから心のバランスも整えられ、特に女性に人気が高まっています。

それをSUPのうえでヨガを行ってみると、効果も楽しみも倍増ですよ。

 

 

いきなりこれは無理ですが・・・

 

 

水辺に浮かべて波の揺らぎや風を感じながら

思いきり深呼吸したら癒され効果も抜群に効果が発揮されることでしょう。

 

もちろん水辺に浮かべたSUPのうえでバランスをとることになるので、

初めは生まれたての小鹿のように足はグラグラしてしまいますが、

体の芯を集中させてゆっくりとした動きで立ち上がってみてください。

常にバランスを取ろうとすることで、無意識に筋肉も使われて

バランスのいいボディが手に入れられるというわけです。

 

 

早朝、夕暮れ。

サップを持って水辺へ出かけてみませんか。

 

 

 

 

 

ヨガに使用するSUPは、これでなければいけないという決まりはありませんが、

RESUCOでは、ヨガ&フィットネス用SUP取り扱い中です。